L'eczéma, également connu sous le nom de dermatite atopique, est une maladie chronique de la peau qui affecte 230 millions de personnes* à travers le monde.
Cette maladie provoque une peau sèche, des démangeaisons et une inflammation, et peut gravement impacter la qualité de vie des patients.
Une récente étude menée par des chercheurs de l'Université de Californie à San Francisco (UCSF) a mis en lumière un lien significatif entre la consommation de sodium et l'augmentation des crises d'eczéma.
Cet article explore les résultats de cette étude et examine comment une approche holistique, notamment la naturopathie, peut compléter la gestion de l'eczéma.
L'Étude sur le Sodium et l'Eczéma
Publiée dans le journal JAMA Dermatology, l'étude de l'UCSF révèle que la consommation d'une quantité supplémentaire de sodium quotidienne – équivalente à celle contenue dans un Big Mac** – augmente la probabilité de crises d'eczéma de 22 %. Cette découverte est basée sur l'analyse des données de plus de 215 000 personnes âgées de 30 à 70 ans du UK Biobank, ainsi que sur un échantillon de 13 000 adultes américains provenant de la National Health and Nutrition Examination Survey.
Les chercheurs ont utilisé des échantillons d'urine pour estimer la consommation de sodium des participants et ont constaté que chaque gramme supplémentaire de sodium excrété dans l'urine sur 24 heures était associé à une augmentation de 11 % des chances de recevoir un diagnostic d'eczéma, de 16 % des chances d'avoir un cas actif et de 11 % des chances d'augmentation de la gravité de la maladie.
Implications pour la Gestion de l'Eczéma
La réduction de l'apport en sodium pourrait donc être un levier supplémentaire à prendre en compte, une méthode simple, peu coûteuse et efficace pour atténuer les symptômes et surtout prévenir les poussées d'eczéma.
Approche Holistique et Naturopathie
En tant que naturopathe spécialisée dans les troubles dermatologiques, il est essentiel de considérer l'individu dans sa globalité. La naturopathie met l'accent sur l'équilibre corporel et une approche intégrative pour traiter et prévenir les maladies. Voici quelques recommandations holistiques pour la gestion de l'eczéma :
Alimentation Équilibrée : En plus de réduire la consommation de sodium, il est recommandé d'adopter une alimentation riche en fruits, légumes, acides gras oméga-3 et antioxydants pour renforcer la santé de la peau et réduire l'inflammation.
Hydratation : Maintenir une bonne hydratation est crucial. Boire suffisamment d'eau aide à garder la peau hydratée de l'intérieur.
Gestion du Stress : Le stress peut aggraver les symptômes de l'eczéma. Des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga et la respiration profonde peuvent être bénéfiques.
Produits Naturels : Utiliser des produits de soin de la peau naturels, sans parfums, ni produits chimiques agressifs, peut aider à éviter les irritations supplémentaires.
Compléments Alimentaires : Certains compléments, comme les probiotiques et les huiles de poisson, peuvent soutenir la santé cutanée et réduire les inflammations.
La découverte du lien entre la consommation de sodium et l'eczéma souligne l'importance de l'alimentation dans la gestion des maladies chroniques de la peau. En intégrant ces connaissances avec une approche holistique, la naturopathie peut offrir des solutions complètes et personnalisées pour améliorer la vie des personnes atteintes d'eczéma.
En tant que praticiens, il est de notre devoir de promouvoir des habitudes de vie saines et de soutenir nos clients dans leur chemin vers une meilleure santé et bien-être.
*données de 2022, source : https://efanet.org/images/2022/FR_World_Atopic_Eczema_Day_2022.pdf
** L'apport en sodium d'un Big Mac est équivalente à 460mg.
Etude citée en référence dans cet article : Chiang BM, Ye M, Chattopadhyay A, et al. Sodium intake and Aaopic dermatitis. JAMA Dermatol. June 05, 2024. doi:10.1001/jamadermatol.2024.1544
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