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Le pouvoir du toucher

« Le besoin d’être touché est un besoin fondamental, aussi impératif que le besoin d’air, d’eau ou de nourriture. » - Dr Gérard Leleu (médecin et sexologue)


Le pouvoir du toucher, les bienfaits du massage, les bienfaits des techniques énergétiques

Toucher, masser... Ces gestes sont aussi vieux que le monde, la thérapeutique la plus instinctive qui soit. Pratiqués non seulement par l’homme, mais aussi par les animaux, ils font partie intégrante de notre existence.


Le toucher est l'un de nos cinq sens, peut-être celui qui suscite le plus de tabous et de peurs. Souvent, il est associé à la contamination : « Ah non, ne le touche pas, c’est peut-être contagieux. » Les religions ont également influencé notre perception en liant le plaisir du toucher à la luxure, considérée comme un vice. Dans nos civilisations modernes, toucher quelqu’un peut parfois être perçu comme une agression, un franchissement de frontière personnelle.


Le massage, par ailleurs, est souvent vu comme une indulgence superficielle : « Moi, je n’ai pas le temps pour ça » ou « Je n’ai pas d’argent à mettre là-dedans. » Pourtant, les bienfaits du toucher répondent à un besoin fondamental. Il ne s'agit pas seulement de plaisir ou de détente superficielle, mais d'une nécessité vitale pour notre bien-être physique et émotionnel.


Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits physiologiques et émotionnels du toucher, découvrir la perspective de la naturopathie sur cette pratique ancestrale, et voir comment le pouvoir du toucher peut s’appliquer à tous, sans exception.


Le pouvoir du toucher, les bienfaits du massage, les bienfaits des techniques énergétiques

1 - Les bienfaits du toucher


Le Toucher, une thérapie naturelle aux multiples vertus pour notre bien-être physique et émotionnel. Découvrons ensemble les bienfaits du toucher, véritable allié de notre santé au quotidien.


Physiologique

Le toucher, bien plus qu'une simple sensation, a des répercussions profondes sur notre physiologie :

  • Réduction du stress et de l'anxiété : Lorsque nous sommes touchés, notre corps libère des hormones du bien-être telles que l'ocytocine, réduisant ainsi les niveaux de cortisol, l'hormone du stress.

  • Amélioration du système immunitaire : Des études ont montré que le toucher régulier peut renforcer notre système immunitaire en stimulant la production de cellules immunitaires.

  • Amélioration du sommeil : Le toucher doux et réconfortant peut favoriser un sommeil plus profond et réparateur.

  • Soulagement de la douleur : Le toucher thérapeutique, comme le massage, peut soulager les douleurs musculaires et articulaires en libérant des endorphines, nos propres analgésiques naturels.

  • Revitalisation de la peau : Le massage régulier peut améliorer la circulation sanguine et lymphatique, favorisant ainsi la régénération cellulaire et donnant à la peau un aspect plus sain et plus radieux.


Emotionnel

Au-delà de ses bienfaits physiques, le toucher a un impact profond sur notre bien-être émotionnel :

  • Renforcement des liens sociaux : Le contact physique renforce les liens entre les individus et favorise un sentiment de connexion et d'appartenance.

  • Augmentation des hormones du bonheur : Le toucher libère des hormones telles que l'ocytocine et la dopamine, favorisant ainsi des sentiments de bonheur et de bien-être.

  • Apport de plaisir et détente : Le toucher stimule le nerf vague, une composante clé du système nerveux parasympathique, induisant ainsi une relaxation profonde.

  • Comblement des manques affectifs : Des études ont montré que les nourrissons privés de contact physique présentent des retards de croissance et des troubles émotionnels. Au début du 20ème siècle, dans les orphelinats américains, par exemple, des taux de mortalité élevés ont été réduits grâce aux soins affectueux et aux câlins réguliers apportés par le personnel.


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2 - Le Toucher en Naturopathie


Dans cette section, plongeons dans l'univers de la naturopathie et découvrons comment le massage et l'approche énergétique sont intégrés à cette approche holistique de la santé.



Découvrez l'importance du massage dans la pratique naturopathique, remontant à l'Antiquité où il était utilisé pour régénérer le corps et apaiser l'esprit. Apprenez comment cette thérapie millénaire favorise le bien-être physique et émotionnel. Enfin explorez les principes de l'approche énergétique en naturopathie, qui reconnaît l'importance des flux énergétiques dans le maintien de la santé et du bien-être. Découvrez comment cette approche complète la pratique naturopathique en harmonisant les énergies du corps et de l'esprit.


Le massage


Le massage, une pratique ancestrale, est bien plus qu'un simple moment de détente. Remontant à l'Antiquité, où les gladiateurs bénéficiaient de massages pour régénérer leur corps et soulager leurs douleurs, cette thérapie est aujourd'hui reconnue pour ses multiples bienfaits physiologiques et émotionnels.


En naturopathie, nous considérons l'individu dans sa globalité, sachant que le plan physique est indissociable du plan psychologique. Ainsi, le massage est souvent recommandé pour favoriser un lâcher-prise nécessaire, notamment chez les personnes très cérébrales qui ont tendance à retenir inconsciemment les tensions et émotions dans leur corps.


Lors d'un massage, on observe souvent une relaxation mentale qui peut libérer des émotions enfouies, permettant au corps de se délester du poids du passé. En prenant soin du corps, le masseur prend également soin du cœur et de l'âme de la personne.


L'approche énergétique


L'approche énergétique, bien qu'elle soit parfois associée à l'ésotérisme ou au charlatanisme, est une composante essentielle de la naturopathie. Elle reconnaît que notre corps physique est entouré de plusieurs corps énergétiques, interagissant les uns avec les autres.


En naturopathie, nous évaluons systématiquement la vitalité et l'énergie disponible chez le consultant avant de recommander des pratiques ou des conseils.


Les énergies naturelles, telles que l'énergie tellurique et cosmique, influencent notre bien-être physique et émotionnel. Notre corps, composé non seulement de chair mais aussi d'énergie, communique en permanence avec notre environnement.


Des études récentes montrent que chaque cellule de notre corps émet des vibrations, établissant ainsi une communication constante avec notre environnement. Cette communication est plus instinctive chez les animaux, leur permettant parfois de détecter des phénomènes naturels tels que les tempêtes bien avant nous.


Masari Kobayashi, physicien japonais, a démontré en 2009 l'émission de biophotons sur toute la surface du corps humain, révélant ainsi une circulation d'énergie autour du corps physique. Ces avancées scientifiques soutiennent la pratique des thérapies énergétiques, qui reconnaissent le pouvoir de l'auto-guérison à travers la transmission d'énergie vitale.


Cette notion d’énergie vitale est également reprise dans la pratique énergétique japonaise du Reiki (Rei : Force, Ki : Énergie vitale) et également la pratique énergétique chinoise du Lahochi (La : lumière, sagesse, Ho : mouvement de l’énergie, Chi : énergie vitale).

En tant que praticienne de Lahochi, j’utilise cette technique énergétique reconnue pour ses nombreux bienfaits, tels que la relaxation profonde, le soulagement du stress et la diminution de la douleur. Le Lahochi revitalise le corps et l’esprit.


Le pouvoir du toucher, les bienfaits du massage, les bienfaits des techniques énergétiques

3 - Le pouvoir du toucher pour tous :


Le toucher est une forme de communication universelle qui transcende les barrières culturelles et linguistiques. Il possède un pouvoir immense pour améliorer notre bien-être physique et émotionnel, quelque soit notre état de santé ou nos préoccupations personnelles. Que vous souffriez de troubles dermatologiques, que vous soyez en quête d'un meilleur équilibre corporel ou que vous cherchiez simplement à intégrer plus de bien-être dans votre vie quotidienne, le toucher peut jouer un rôle crucial. Explorons ensemble comment le toucher peut bénéficier à chacun de nous, quelles que soient nos spécificités.


  • Troubles dermatologiques : Les personnes atteintes de troubles dermatologiques sont souvent réticentes à l'idée du toucher, craignant les douleurs, les réactions allergiques ou l'aggravation de l'inflammation. Pourtant, le massage peut être un véritable moment de bien-être pour ceux qui ressentent un rejet de leur corps ou pour qui le corps est synonyme de souffrance. En offrant des techniques douces et non irritantes, le massage permet aux personnes atteintes de troubles dermatologiques de redécouvrir leur corps comme source de plaisir et de détente. Cela offre une opportunité de lâcher-prise exogène, là où le mental peut être verrouillé. L'importance de la bienveillance et de l'écoute du corps est primordiale. Le massage crée un espace sécurisé où la personne peut se laisser aller, dans un cadre bienveillant où le masseur prend soin de l'entièreté du corps, favorisant ainsi le bien-être partagé.


  • Equilibre corporel : Le toucher peut jouer un rôle essentiel dans le rééquilibrage corporel en favorisant la relaxation et en réduisant le stress lié à la nourriture par exemple. En se reconnectant avec son corps à travers le toucher, on favorise la réunification du corps et de l’esprit, prévenant ainsi certains comportements alimentaires compulsifs, de fuite vers la nourriture ou de comblement émotionnels via la nourriture. Il permet également de retrouver un ancrage dans le corps, essentiel pour contrer la dysmorphophobie et la honte souvent associées à l'image corporelle. Le toucher devient ainsi une étape nécessaire pour réintégrer ce corps souvent mal perçu intérieurement ou aux limites floues.


  • Plus de bien-être au quotidien : Intégrer le toucher dans la vie quotidienne peut se faire à travers des gestes simples tels que les câlins, l'auto-massage, ou des activités en pleine conscience. Ces pratiques favorisent une connexion profonde avec soi-même et avec les autres, renforçant ainsi le sentiment de bien-être et d'appartenance.


Dans cet article, nous avons exploré en profondeur le pouvoir du toucher et ses multiples bienfaits pour le corps et l'esprit. Du soulagement du stress et de l'anxiété à l'amélioration du sommeil, en passant par le renforcement des liens sociaux et l'apaisement des douleurs physiques, le toucher s'avère être une thérapie polyvalente et essentielle à notre bien-être.


Je vous encourage vivement à intégrer le pouvoir du toucher dans votre quotidien, que ce soit à travers des gestes simples tels que les câlins et l'auto-massage, ou en explorant des techniques plus avancées telles que le massage thérapeutique ou les approches énergétiques.


Si vous souhaitez explorer davantage les bienfaits du toucher dans le cadre d'une approche holistique de la santé, je vous invite à découvrir mes services en naturopathie et approche énergétique. Ensemble, nous pouvons travailler à rétablir l'équilibre naturel de votre corps et vous guider vers une vie plus saine et épanouissante.


N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous. Votre bien-être est ma priorité, et je suis là pour vous accompagner dans votre parcours vers une meilleure santé et un plus grand épanouissement.


Ils ont testé mes services en énergétique, voici leurs témoignages :








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